Individuele coaching

Herken je dit?

Je hebt een druk leven, een gezin, werk, sporten, hobby's en een sociaal leven. Je staat voor iedereen klaar. Maar je hebt ook tijd tekort om alles te doen wat je moet doen. Je hebt het gevoel tekort te schieten en dat wat je doet niet goed genoeg te doen. Je voelt twijfels, ben ik een goede moeder, ben ik een goede echtgenoot, ben ik een goede werknemer of vriendin? Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt. Het maar niet lukt om de goede voornemens die je hebt om ontspanningsoefeningen te doen of tijd voor jezelf te nemen, uit te voeren.

En dan nog maar niet te spreken over de lichamelijke klachten die je voelt. Je voelt je moe en opgebrand. Je hebt vaak hoofdpijn, een opgejaagd of paniekerig gevoel. Je slaapt slecht en reageert prikkelbaar op iedereen om je heen. Je bent vergeetachtig en hebt moeite om je te concentreren. Een burn-out of misschien wel een depressie ligt op de loer.

Hoe zou het voor je zijn als?

Je echt tot rust kan komen en je kan ontspannen. Je weer goed slaapt en je niet meer wakker ligt te piekeren over allerhande dingen. Je energie voelt stromen.

Je keuzes maakt voor de dingen die belangrijk voor je zijn. Dat je niet meer het gevoel hebt alles te moeten, maar dat je de dingen doet die je wilt. Dat je NEE kan zeggen tegen iets wat je niet wilt. En dat je JA kan zeggen tegen datgene wat je altijd al had willen doen. Zoals dat ene dagje uit, het volgen van die leuke cursus. Maar ook het lezen van dat boek wat al zolang in de kast staat.

En dat zonder schuldgevoel of dat kritische stemmetje in je dat zegt dat je het niet goed doet of niet goed genoeg bent.

Dat je leeft in het hier en nu. Dat je kan genieten van al het moois om je heen. Je de energie voelt om weer die liefdevolle moeder en echtgenoot of die gezellige vriendin of collega die je altijd was.

Kortom: dat je vol vertrouwen het leven leeft dat JIJ wilt leven...

Wist je dat?

In diverse onderzoeken is aangetoond dat de aanmaak van het hormoon oxytocine stijgt wanneer paarden ingezet worden bij individuele paardencoaching? Oxytocine wordt ook wel het 'feel-good' hormoon genoemd. Het vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Waardoor je bij de paarden optimaal kan ontspannen. Daarnaast vormt dit hormoon een belangrijk onderdeel van gevoelens van vertrouwen en verbondenheid. Precies dat wat jij nodig hebt om de cirkel van klachten te doorbreken.