Paardencoaching bij depressie

Paardencoaching bij depressie

Je voelt je somber, lusteloos, je piekert veel, je bent moe en je kunt je nergens toe zetten. Alles is teveel en soms is het léven zelfs teveel. Zomaar een paar kenmerken van depressie.

Paarden kunnen jou helpen de weg naar herstel te vinden en deze te blijven bewandelen.

Hoe doen we dat?

Bij somberheid en depressie spelen vaak belemmerende gedachten een grote rol. Overtuigingen als ‘ik ben nergens goed voor’, ‘ik ben niets waard’ of ‘ik ben een slechte …’ vul maar in. Dit in combinatie met dat je toch van alles moet in het leven maakt het zwaar.

Samen met de paarden onderzoeken we jouw belemmerende overtuigingen, gedachten en gevoelens. Want bewustwording staat aan het begin van verandering. Door gebruik te maken van het spiegelende vermogen van het paard tijdens activiteiten met het paard, ga je ervaren wat er bij jou speelt. Vervolgens gaan we op zoek naar nieuwe wegen om anders naar deze overtuigingen te leren kijken. Je gaat ervaren hoe je je hart weer gaat voelen en je energie weer gaat stromen.

Wist je dat?

In diverse onderzoeken is aangetoond dat de aanmaak van het hormoon oxytocine stijgt wanneer paarden ingezet worden in de therapie. 
Oxytocine wordt ook wel het 'feel-good' hormoon genoemd. Dit hormoon vormt een belangrijk onderdeel van gevoelens van vertrouwen en verbondenheid. 
Oxytocine vermindert tevens de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Het stelt ons in staat ons veilig te voelen en als we ons veilig voelen, zijn we in staat om nieuwe vaardigheden aan te leren!

Benieuwd naar wat Paardenhart in jouw persoonlijke situatie kan betekenen? Neem dan contact op voor een kosteloze en vrijblijvende kennismaking.

Ben je in behandeling/begeleiding en wil je de kracht van de paarden ervaren? Ook dan kan Paardenhart een mooie aanvulling zijn. Ik bespreek graag met jou en eventueel je therapeut/begeleider wat we kunnen betekenen.